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Jan 25, 2024

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Dieser Inhalt bezieht sich auf wissenschaftliche Studien und akademische Forschung und wird auf Fakten überprüft, um die Richtigkeit sicherzustellen.

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Wir sind bestrebt, Ihnen recherchierte, von Experten erstellte Inhalte bereitzustellen, damit Sie fundiertere Entscheidungen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden treffen können. Wir wissen, wie wichtig es ist, Entscheidungen über Ihre allgemeine Gesundheit zu treffen, und sind bestrebt, Ihnen die bestmöglichen Informationen zur Verfügung zu stellen.

UPDATE: Eine aktuelle Studie der Cleveland Clinic, die am 27. Februar 2023 in Nature Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen dem künstlichen Süßstoff Erythrit und dem Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Tod besteht. Forscher fanden heraus, dass von den über 4.000 Teilnehmern diejenigen, die höhere Mengen Erythritol konsumierten, ein höheres Risiko für diese Ereignisse hatten. Die folgende Geschichte wurde ursprünglich am 7. Februar 2023 veröffentlicht und seitdem aktualisiert, um die neuesten verfügbaren Informationen widerzuspiegeln.

Nichts schmeckt besser als eine süße Leckerei, die das Verlangen nach Zucker stillt, das Sie den ganzen Tag verspürt haben. Aber was ist, wenn Sie versuchen, auf Ihren Zuckerkonsum zu achten, oder Ihr Arzt Ihnen kürzlich gesagt hat, dass Sie aus gesundheitlichen Gründen Ihren Zuckerkonsum reduzieren müssen? Zum Glück bedeutet das nicht, dass Sie auf alle Ihre Lieblingssüßigkeiten verzichten müssen. Mit den richtigen kalorienfreien Süßungsmitteln können Sie sich trotzdem mit Ihren Lieblingsdesserts, Snacks und Kaffeegetränken verwöhnen.

Leider stehen einige beliebte künstliche Süßstoffe derzeit in der Kritik, insbesondere nachdem jüngste Untersuchungen ergeben haben, dass bestimmte davon möglicherweise mit Krebs oder Herzinfarkt in Verbindung gebracht werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2022, die in PLOS Medicine veröffentlicht wurde, sind Aspartam (denken Sie an Equal oder Nutrasweet), Sucralose (auch bekannt als Splenda) und Acesulfam-K allesamt künstliche Süßstoffe, die Ihr Krebsrisiko erhöhen können. Aspartam und Acesulfam-K wurden speziell mit einem höheren Risiko in Verbindung gebracht. Neue Untersuchungen der Cleveland Clinic ergaben, dass Erythrit, ein weiterer beliebter Süßstoff, das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar Tod erhöhen kann. Obwohl diese Risiken natürlich nicht garantiert sind, kann es entmutigend sein, diese Gefahren im Hinterkopf zu haben, wenn Sie einfach nur versuchen, gesündere Entscheidungen für sich selbst zu treffen.

Die gute Nachricht ist, dass es viele kalorienfreie Süßstoffe auf dem Markt gibt, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten und nicht mit dem Risiko von Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie den oben genannten verbunden sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Produkte Sie beruhigt kaufen können. Weitere Tipps für eine gesunde Ernährung finden Sie unter „5 Möglichkeiten, das Verlangen nach Zucker zu stoppen, bevor es entsteht“, sagt ein Ernährungsberater.

Stevia-Süßstoffe stammen aus einer Pflanze namens Stevia rebaudiana bertoni, die auch als „Süßigkeitenpflanze“ bekannt ist. Im Gegensatz zu einigen anderen Marken von Stevia-Extrakten verwendet Stevia In The Raw ausschließlich Stevia, ohne zusätzliche Aromen oder Süßstoffe. Sie können eine Schachtel mit Einzelpackungen, in einer Bäckertüte oder sogar in Tablettenform kaufen.

Während viele Marken kalorienfreie Süßstoffe in Form von Tüten oder Päckchen anbieten, sind bei einigen Marken auch flüssige Tropfen im Lieferumfang enthalten. Diese eignen sich hervorragend zum Mischen in Getränke wie Kaffee, Tee, Wasser, Saft usw. Sweetleaf Stevia Clear wird aus Stevia und „natürlichen Aromen“ hergestellt und liefert Ihnen die Umrechnungsmaße, die Sie benötigen, wenn Sie von normalem Getränk ausgehen Zucker zu flüssigen Tropfen.

Eine weitere Option, wenn Sie nach einem flüssigen Süßstoff suchen, ist der Süßstoff Organic Monk Fruit von NOW Foods. Diese flüssigen Tropfen sind aus kontrolliert biologischem Anbau und bestehen größtenteils aus reinem Mönchsfruchtextrakt sowie 11 % Zuckerrohralkohol. Sie zahlen weniger als 9 US-Dollar und erhalten ungefähr 268 Portionen in jeder Flasche, daher ist der Wert dieser Flasche kaum zu übertreffen.

VERBINDUNG: 8 gesunde Lebensmittel, die auch giftig – oder sogar tödlich – sein können

Thrive Market verkauft seine eigene Version eines Stevia-Süßstoffs, und dieser wird mit 75 Einzelpäckchen geliefert, die Sie über Obst, Kaffee oder Haferflocken streuen können. Dieser kalorienfreie Süßstoff enthält außerdem Inulin, eine Form des Präbiotikums, und Kieselsäure, eine Mineralverbindung, deren Verzehr laut FDA absolut sicher ist. if( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=a2fad822-4d7c-4ce6-a842-abdde1fe82c3&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=5821265002293785196'.replace( 'domain', location.hostname ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

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