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Sep 30, 2023

Bestes Magnesiumpräparat 2022: Steigern Sie die Energie und sorgen Sie für einen erholsamen Schlaf

Wir haben das beste Magnesiumpräparat getestet, um den Schlaf zu verbessern und zu lindern

Wir haben das beste Magnesiumpräparat getestet, um den Schlaf zu verbessern, Angstzustände zu lindern und Muskelkrämpfe zu lindern

Ob besserer Schlaf, Stressabbau oder verbesserte Energie – das beste Magnesiumpräparat kann eine Reihe von Vorteilen bieten. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, den unser Körper für die Funktion von über 300 Enzymen benötigt, die für die Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion sowie der Energieproduktion von entscheidender Bedeutung sind.

Magnesiumreiche Lebensmittel umfassen Hülsenfrüchte, braunen Reis, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und sogar dunkle Schokolade. Doch den Zahlen zufolge nimmt fast die Hälfte (48 %) der US-Bevölkerung weniger als die erforderliche Menge Magnesium zu sich.

Nach Angaben der National Institutes of Health benötigen Frauen im Alter von 19 bis 30 Jahren etwa 310 mg Magnesium pro Tag, Männer 400 mg. Für Personen ab 31 Jahren ist der RDA etwas höher; 320 mg für Frauen und 420 mg für Männer. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Magnesium allein über die Nahrung aufzunehmen, kann das beste Magnesiumpräparat dabei helfen, Ihren Magnesiumspiegel wieder aufzufüllen.

Aber es gibt noch viele weitere Vorteile von Magnesium. Dieses Mineral hilft bei der Regulierung von Neurotransmittern, die mit dem Schlaf in Zusammenhang stehen, sowie von Serotonin (dem „Wohlfühlhormon“) und verbessert möglicherweise die Stimmung. Forscher haben außerdem herausgefunden, dass die Einnahme von Magnesium gegen Kopfschmerzen die Schwere und Häufigkeit von Kopfschmerzen verkürzen kann, während Frauen, die Magnesium gegen Regelschmerzen einnahmen, laut einer Cochrane-Studie eine Verringerung der Symptome erlebten.

Aber die Auswahl des besten Magnesiumpräparats für Sie kann schwierig sein. Magnesium kommt in verschiedenen Formen vor, darunter Citrat, Malat, Oxid und sogar Sulfat – besser bekannt als Bittersalz. Ersteres ist tendenziell eine der bioverfügbarsten Formen, weshalb unsere erste Wahl, Pure Encapsulations Magnesium (Citrat), für die meisten Menschen am besten geeignet ist. Wenn Sie einen empfindlicheren Magen haben, enthält Vital Nutrients Magnesium eine Kombination aus Glycinat und Malat, die tendenziell weniger Verdauungsbeschwerden hervorruft.

Nachfolgend haben wir Ratschläge zu verschiedenen Arten von Magnesium zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, die für Sie am besten geeignete Option zu finden. Lesen Sie weiter für unsere Zusammenfassung der besten Magnesiumpräparate, die Sie derzeit kaufen können, mit Optionen für verschiedene Budgets und Vorlieben.

Warum Sie Live Science vertrauen können: Unsere Experten verbringen Stunden damit, Produkte und Dienstleistungen zu testen und zu vergleichen, damit Sie die besten für Sie auswählen können. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir testen.

Sophie Medlin ist beratende Ernährungsberaterin und Vorsitzende der British Dietetic Association für London. Sie verfügt über Fachkenntnisse in der Magen-Darm- und Darmgesundheit und arbeitete in Akutkrankenhäusern, die auf Magen-Darm-Erkrankungen spezialisiert waren, bevor sie in die Wissenschaft wechselte. Nachfolgend gibt sie Ratschläge zur Auswahl eines Magnesiumpräparats.

Unsere Expertenbewertung:

Pure Encapsulations ist ein vertrauenswürdiges Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, dessen Produkte in Zusammenarbeit mit Medizinern und Ernährungsexperten entwickelt werden und höchste Qualität anstreben. Die Magnesiumkapseln (Citrat) werden in einem weißen Kunststoffbehälter mit blauen Akzenten geliefert.

Pure Encapsulations Magnesium (Citrat) erhält auf Amazon 4,7 von fünf Sternen. Benutzer scheinen zu schätzen, dass das Produkt keine zusätzlichen Füllstoffe enthält und lediglich Magnesium (Citrat) in einer veganen Kapsel enthält. Einer kommentiert: „Leicht zu schlucken, ohne Geschmack, zieht sehr gut ein und unterstützt die Aufnahme anderer Medikamente.“

Jede Kapsel enthält 150 mg Magnesiumcitrat (36 % Ihres Tagesbedarfs), eine hoch bioverfügbare Form dieses essentiellen Minerals. Sie sind außerdem glutenfrei, gentechnikfrei, hypoallergen und für Veganer geeignet. Jede Kapsel misst etwa 2,3 cm und ist beschichtet, sodass sie leicht zu schlucken ist. Wir fanden sie auch völlig geschmacklos.

Eine Einheit mit 90 Kapseln sollte drei Monate reichen, während die Einheit mit 180 Kapseln sechs Monate reicht. In der Gebrauchsanweisung ist jedoch eine tägliche Einnahme von 1–4 Kapseln (zum Essen) angegeben. Je nachdem, wie viel Sie einnehmen müssen, müssen Sie Ihren Vorrat möglicherweise früher auffüllen.

Unsere Expertenbewertung:

Nature's Bounty ist ein vertrauenswürdiges Unternehmen, das seit Jahrzehnten Nahrungsergänzungsmittel herstellt. Es verwendet nur Inhaltsstoffe von Lieferanten, die seinen Qualitätssicherungsstandards sowie den GMP-Qualitätsstandards für Nahrungsergänzungsmittel entsprechen. Die Magnesium(oxid)-Tabletten werden in einer grünen Plastikflasche mit goldenen und weißen Akzenten geliefert.

Auf Amazon erhält das Produkt 4,7 von fünf Sternen, basierend auf über 59.000 Bewertungen. Die meisten Anwender merken an, dass die Tabletten völlig geschmacksneutral sind, obwohl einige wenige das Schlucken trotz der Tatsache, dass sie überzogen sind, etwas erschweren. Die Mehrheit der Benutzer berichtet außerdem von spürbaren Unterschieden in der Schlafqualität und Wadenkrämpfen seit der Anwendung.

Nur eine Tablette enthält 500 mg Magnesium (als Magnesiumoxid), was 119 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Eine Einheit enthält außerdem 100 Tabletten und reicht für 100 Tage, es handelt sich also um eine wirklich erschwingliche Option. Allerdings ist Magnesiumoxid typischerweise weniger bioverfügbar als andere Formen von Magnesium, einschließlich Citrat und Malat, sodass das Mineral möglicherweise weniger gut vom Körper aufgenommen wird.

Für ein Unternehmen, das erschwingliche Produkte herstellt, legt Nature's Bounty jedoch großen Wert auf Qualität. Darin heißt es sogar, dass „[seine] Einrichtungen erfolgreich von der United States Pharmacopeia und STR (Specialized Technology Resources), einem führenden unabhängigen Unternehmen zur Qualitätsbewertung von Nahrungsergänzungsmitteln, geprüft wurden.“ Die Magnesiumtabletten sind gentechnikfrei, soja- und glutenfrei und enthalten keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe.

Unsere Expertenbewertung:

Vital Nutrients wurde vor über 30 Jahren von einer Gruppe von Ärzten gegründet, die glaubten, sie könnten „die Gesundheit von mehr Menschen verbessern, indem sie eine neue Linie von Nahrungsergänzungsmitteln mit sauberer Wissenschaft und ganzheitlichen Lösungen entwickeln“. Jeder Inhaltsstoff und jedes Produkt wird von unabhängigen Labors getestet, die wissenschaftlich gültige Methoden und ethische Laborpraktiken befolgen.

Die Benutzerbewertungen für das Magnesiumglycinat/Malat von Vital Nutrients sind sehr positiv, wobei das Produkt auf iherb 4,7 von fünf Sternen erhielt. Ein Benutzer kommentierte: „Gute Form von Magnesium. Hochwertige Inhaltsstoffe. Etwas teuer.“ Ein anderer schrieb: „Ich habe Magnesium von mehreren Marken eingenommen, aber dieses ist das Beste. Es hilft mir, den Schlaf zu verbessern und Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern.“

Für Menschen mit empfindlichem Magen ist das Magnesiumglycinat/Malat-Ergänzungsmittel von Vital Nutrients eine sanftere Form von Magnesium im Vergleich zu Citrat oder Oxid. In dieser Formel ist Magnesium an Glycin gebunden, eine nicht-essentielle Aminosäure, die als beruhigender Neurotransmitter fungiert, und Apfelsäure, eine natürliche Fruchtsäure, die in den meisten Zellen des Körpers vorkommt und eine Schlüsselrolle bei der ATP-Synthese und Energieproduktion spielt.

Zwei Kapseln liefern 240 mg Magnesium (50 % als Glycinat und 50 % als Dimagnesiummalat), was 57 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Mit einer Länge von ca. 2 cm sind sie zwar nicht gerade klein, aber aufgrund ihrer Beschichtung nicht schwer zu schlucken. Sie sind auch für Veganer geeignet und frei von Gluten, Milchprodukten, Erdnüssen, Nüssen, Soja und Eiern. Sie enthalten auch keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe und sind gentechnikfrei.

Eine Einheit enthält 100 Kapseln, die für etwa 50 Tage ausreichen sollten. Mit 22,50 $ pro Einheit ist dies ein gutes Mittelklasseprodukt.

Unsere Expertenbewertung:

Now Foods ist eine familiengeführte Marke, die sich seit 1968 der Bereitstellung „überlegener Qualität zu günstigen Preisen“ verschrieben hat. Alle Produkte sind USDA-zertifiziert, biozertifiziert, gentechnikfrei und glutenfrei.

Auf iherb erhält das Produkt 4,5 von fünf Sternen. Ein Benutzer bemerkt: „Muss mit Getränken oder Nahrungsmitteln eingenommen werden, um den starken salzigen Geschmack zu verbergen. Wirklich gut zur Beruhigung von Geist und Körper und für einen guten Schlaf.“ Andere Benutzer scheinen dieser Meinung zu sein, und ein anderer meint: „Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist von guter Qualität und eine gute Marke, die vertrauenswürdig ist. Das ist eher salzig, passt aber gut zu einem Glas Saft oder auch nur zu Wasser.“

Für diejenigen, die nicht gerne Tabletten schlucken, enthält das flüssige Magnesium von Now 133 mg Magnesium (aus Trace Mineral Concentrate) pro Portion, was 32 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Während eine Einheit 23,99 US-Dollar kostet, reicht sie für 178 Portionen, es handelt sich also um ein Produkt mit wirklich gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Trace Minerals ist ein natürliches Mineralkonzentrat, das aus dem Großen Salzsee stammt und durch ein solares Verdampfungsverfahren hergestellt wird. Dadurch werden 99 % des natürlich vorkommenden Natriums entfernt, während 72 natürlich vorkommende Spurenelemente erhalten bleiben.

Da das Produkt hochkonzentriert ist, hat es einen sehr kräftigen Geschmack. Daher ist es am besten, es mit Saft oder Essen gemischt einzunehmen, um den mineralischen Geschmack zu überdecken.

Utzy Naturals ist eine relativ neue Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die sich zum Ziel gesetzt hat, „das volle Potenzial natürlicher Inhaltsstoffe“ zu erforschen und zu nutzen. Die Schlafgetränkemischung Magnositol PM ist eine Kombination aus Magnesium und Inositol, die die Entspannung und die Gesundheit des Gehirns unterstützen soll.

Jede Portion Magnositol PM (3,7 g) enthält 200 mg Magnesium als Bisglycinat-Chelat, das hoch bioverfügbar ist und 48 % Ihres Tagesbedarfs liefert. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem 1 g Inositol. Dieser Inhaltsstoff wird oft als Vitamin B8 bezeichnet, obwohl es sich eigentlich gar nicht um ein Vitamin handelt, sondern um eine Zuckerart, die Ihren Zellen Struktur verleiht und dabei hilft, die mit der Stimmung verbundenen Chemikalien in Ihrem Gehirn auszugleichen.

Beim Pulver selbst löst sich ein Teelöffel mühelos in Wasser auf. Tatsächlich mussten wir es kaum umrühren, was wirklich beeindruckend war. Der Geschmack verspricht „geschmacksneutral“ und „neutral“ zu sein. Wir würden sagen, dass es einen leicht milchigen Geschmack hatte, was vor dem Schlafengehen eigentlich nicht unangenehm war. Wenn Sie möchten, können Sie dies auch problemlos in ein Heißgetränk einrühren.

Alle Utzy-Produkte sind frei von Gluten, Mais, Hefe, künstlichen Farb- und Aromastoffen. Obwohl sie nicht als vegan zertifiziert sind, gibt Utzy an, dass „wenn nicht alle Utzy-Produkte vegetarisch/vegan sind, da [sie] vegane Kapseln und pflanzliche Inhaltsstoffe verwenden“. Das Produkt wird außerdem in einem Glasbehälter geliefert und ist daher recycelbar.

Eine Einheit Magnositol PM hält etwa einen Monat, daher würden wir dieses Produkt mit 32,95 $ pro Einheit im mittleren bis Premium-Bereich einordnen. Allerdings bietet Utzy eine 90-tägige Garantie auf leere Flaschen. Wenn Sie also nach 90 Tagen mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind, können Sie die leere Flasche einfach zurückgeben und erhalten eine volle Rückerstattung.

Unsere Expertenbewertung:

Wenn Sie nicht gerne Tabletten schlucken, gibt es das Magnesiumbisglycinat-Ergänzungsmittel von Thorne in Pulverform. Das Unternehmen empfiehlt, täglich einen Messlöffel mit 8 Unzen Wasser zu mischen, oder wie von Ihrem Arzt empfohlen. Sie können es auch mit Saft oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mischen.

Basierend auf 789 weltweiten Bewertungen erhält das Nahrungsergänzungsmittel auf Amazon beeindruckende 4,5 von fünf Sternen. Die Anwender sind von der neuen Verpackung begeistert und finden das Pulver leicht zu entnehmen. Einige Rezensenten bemerken, dass der Geschmack für sie zu süß ist, während andere ihn für angenehm halten.

Eine Dose reicht für 60 Portionen (ungefähr zwei Monate, wenn Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten). Ein Messlöffel enthält außerdem 200 mg Magnesium (als Bisglycinat), was 48 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Laut Thorne hat Bisglycinat „aufgrund der erhöhten Löslichkeit eine bessere Absorption“ und eine „verringerte abführende Wirkung im Vergleich zu anderen Magnesiumformulierungen“.

Glycin ist außerdem ein Neurotransmitter, der die Entspannung und den Stressabbau im Körper fördert. Thorne weist darauf hin, dass sein Produkt daher eine gute Wahl für die Nahrungsergänzung vor dem Schlafengehen ist, um einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.

Beachten Sie, dass dieses Produkt mit Mönchsfruchtkonzentrat gesüßt ist. Während manche Nutzer dies als willkommene Ergänzung zu Heißgetränken empfinden, bevorzugen andere eine ungesüßte Variante. Kürzlich hat Thorne auch die Verpackung auf eine kürzere Wanne umgestellt, wodurch sich das Pulver im Vergleich zur vorherigen Verpackung leichter herausschöpfen lässt.

Thorne Magnesiumbisglycinat ist NSF-zertifiziert für den Sport, glutenfrei, milchfrei und sojafrei.

Einer der wichtigsten Aspekte, die bei der Auswahl des besten Magnesiumpräparats berücksichtigt werden müssen, ist die Art des im Produkt verwendeten Magnesiums. Es gibt verschiedene Formen von Magnesium, und jede unterscheidet sich in ihrer medizinischen Verwendung, Bioverfügbarkeit (wie leicht es vom Körper aufgenommen werden kann) und möglichen Nebenwirkungen.

„Einige Formen von Magnesium wie Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat werden häufig als Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Sophie Medlin. „Verständlicherweise können sie unerwünschte Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen, wenn die beabsichtigte Verwendung nicht die Linderung von Verstopfung ist. Magnesium-L-Threonat und Magnesiumglycinat werden mit einer verbesserten Gehirngesundheit in Verbindung gebracht und sind dafür bekannt, dass sie leicht absorbiert werden. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.“ Sie wurden auch mit der Linderung von Angstzuständen und einer verbesserten Schlafqualität in Verbindung gebracht.“

Hier sind einige gängige Arten von Magnesium:

Magnesiumcitrat:Dies ist eine hoch bioverfügbare Form und eine der beliebtesten Formen.

Magnesiumglycinat:Forschungen zufolge ist diese Form ebenfalls hoch bioverfügbar und eignet sich gut für Menschen mit empfindlichem Magen, da sie dazu neigt, keine Magenbeschwerden zu verursachen.

Magnesiumsulfat:Sie kennen dies vielleicht besser als Bittersalz, das häufig Bädern oder Fußbädern zugesetzt wird, um schmerzende Muskeln zu lindern.

Magnesiummalat: Diese Form eignet sich sehr gut für empfindliche Bäuche. Eine Studie ergab, dass Menschen, die eine Kombination aus Magnesiummalat und mehreren Vitaminen einnahmen, nur sehr wenige Magen-Darm-Probleme hatten.

Magnesiumchlorid: Dies findet sich häufig in Hautpflegeprodukten oder topischen Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings ist die Forschung derzeit unklar, wie sich die Bioverfügbarkeit von topisch angewendetem Magnesium im Vergleich zur oralen Therapie verhält.

Magnesiumoxid: Dieser Typ ist im Allgemeinen weniger bioverfügbar und wird daher nicht zur Behebung eines Mangels verwendet. Es wird häufiger zur Behandlung von Verdauungsproblemen und Sodbrennen eingesetzt.

Am besten wählen Sie eine Form, die zu dem Grund passt, aus dem Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Magnesiumcitrat, Glycinat und Malat werden alle gut absorbiert, aber Glycinat und Malat sind besser, wenn Sie dazu neigen, dass Nahrungsergänzungsmittel Ihren Magen verärgern.

„Wenn ich Magnesiumpräparate empfehle, empfehle ich normalerweise einen Magnesiumkomplex, der mehrere Formen von Magnesium abdeckt“, sagt Medlin.

Alle in diesem Ratgeber aufgeführten Magnesiumpräparate wurden von mindestens einer der folgenden Stellen zugelassen. Sie erhalten also genau das, was Ihnen versprochen wird:

Es wird empfohlen, nicht mehr als 400 mg Magnesium pro Tag zu sich zu nehmen, da sonst Symptome wie Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe auftreten können. Eine Nahrungsergänzung mit 200 mg sollte im Allgemeinen zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung ausreichend und sicher sein.

Wenn Sie Magnesium zur Behandlung eines diagnostizierten Mangels einnehmen, werden häufig Dosen von 250–600 mg empfohlen. Wenn Sie jedoch keinen Mangel behandeln, begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf nicht mehr als 350 mg aus Nahrungsergänzungsmitteln (die tolerierbare obere Aufnahmemenge).

Medlin fügt hinzu: „Fragen Sie immer Ihren Apotheker oder Arzt, wenn Ihnen Antibiotika verschrieben werden und Sie regelmäßig Magnesiumpräparate einnehmen, da diese negative Wechselwirkungen haben können. Hohe Magnesiumdosen können Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall verursachen.“

Es ist immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine aufnehmen, insbesondere wenn bei Ihnen ein Mangel diagnostiziert wurde.

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Sie können die besten Magnesiumpräparate in Tabletten-, Kapsel-, Flüssig- und Pulverform kaufen. Flüssigkeiten und Pulver sind ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Schlucken von nicht kaubaren Tabletten haben. Außerdem ist es in flüssiger Form einfacher, die Dosis zu ändern oder zu kontrollieren.

Andere Zutaten

Magnesium findet man oft auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln, beispielsweise im besten Multivitaminpräparat für Frauen. Bedenken Sie jedoch, dass es sich dabei oft um geringere Beträge handelt. Magnesium wird oft auch in Kombination mit Kalzium verkauft, es ist jedoch besser, diese Nährstoffe einzeln in höheren Dosen einzunehmen, da sie um die Absorption konkurrieren können.

Eine Studie im Journal of the American College of Nutrition ergab außerdem, dass sehr hohe Zinkdosen aus Nahrungsergänzungsmitteln (142 mg/Tag) die Magnesiumaufnahme beeinträchtigen und das Magnesiumgleichgewicht im Körper stören können. Denken Sie also bei der Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel darüber nach, ob Sie mehrere auf einmal einnehmen.

Alle Ergänzungen in diesem Leitfaden wurden vom Live Science-Team erprobt und getestet. Nahrungsergänzungsmittel wirken sich auf jeden etwas anders aus. Deshalb überprüfen wir unsere Produkte auf der Grundlage dessen, was sie enthalten und was Sie vor der Einnahme beachten sollten. Dabei konzentrieren wir uns insbesondere auf folgende Bereiche:

Zutaten: Wir notieren genau, welche Inhaltsstoffe in einem Magnesiumpräparat enthalten sind. Wir vergleichen dies dann mit Ihrem empfohlenen Tageswert, damit Sie feststellen können, ob Sie mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln ausreichend Magnesium zu sich nehmen.

Kosten und Preis-Leistungs-Verhältnis: Das Erreichen Ihrer Gesundheitsziele sollte nicht die Welt kosten. Wir vergleichen die Preise aller unserer Magnesiumpräparate, um zu sehen, ob die teureren Optionen ihr Geld wert sind und die günstigeren Optionen Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Dosierung:In all unseren Bewertungen geben wir an, wie viel und wie oft Sie von jedem Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen.

Eignung: Wir sind uns bewusst, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Bedürfnisse haben. Wir machen deutlich, ob ein Magnesiumpräparat für eine bestimmte Ernährung (z. B. vegan oder glutenfrei) geeignet ist. Wir vermerken auch, ob es gentechnikfreundlich oder für Menschen mit besonderen Allergien geeignet ist.

Leicht zu schlucken und zu schmecken: Da wir jedes Nahrungsergänzungsmittel selbst testen, stellen wir sicher, dass wir offenlegen, ob die Nahrungsergänzungsmittel leicht zu schlucken sind. Auch wenn der Geschmack subjektiv ist, notieren wir ihn auch, einschließlich etwaiger unangenehmer Nachgeschmack.

Zusatzfunktionen: Wenn wir Magnesiumpräparate testen, achten wir darauf, ob sie sich durch eine Sache von der anderen abheben. Dies kann an der Bioverfügbarkeit des Inhaltsstoffs oder an den Herstellungsmethoden liegen.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar.

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Alice ist die Redakteurin des Gesundheitskanals bei Live Science. Für unsere Kaufratgeber bewertet sie außerdem Technik- und Fitnessprodukte, vom Luftreiniger bis zum Laufband. Sie hat bei Future für mehrere Wissens- und Wellnessmarken gearbeitet, darunter Fit&Well, Coach, T3, TechRadar und Tom's Guide. Alice hat einen Bachelor-Abschluss in Journalismus von der City, University of London, wo sie ein Jahr lang Ernährung, Diätetik und öffentliche Gesundheit an der Queensland University of Technology in Brisbane studierte. Als bekennende Lauffanatikerin hat sie sechs Marathons absolviert und sich für den Boston-Marathon qualifiziert.

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